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10 motivos para escolher o Pilates na gestação!

 10 motivos para escolher o Pilates na gestação!

1 🔹 O trabalho da respiração ajuda a aliviar aquela sensação de cansaço;

2 🔹 Fortalece toda a musculatura do abdômen;

3 🔹 Melhora sua capacidade de estirar e relaxar durante o parto, já que as sessões fortalecem o assoalho pélvico. Isso também ajuda a acelerar a recuperação e a cicatrização;

4 🔹 Melhora a circulação sanguínea, prevenindo inchaço nas pernas;
5 🔹 Mantém a postura, pois ativa a musculatura responsável e ainda alivia quadros de dor;

6 🔹 Fortalece braços e pernas, dando mais vitalidade para a gestante;

 

7 🔹 Trabalha corpo e mente e traz maior conscientização sobre as mudanças físicas e psicológicas vivenciadas no período;
8 🔹 Não provoca sobrecarga nas articulações, pois é um método que reúne exercícios de baixo impacto;
9 🔹 Ajuda a relaxar por meio de exercícios que trabalham a respiração e a concentração;

10🔹 Por ser uma atividade física que trabalha corpo e mente, traz mais qualidade de vida para a futura mamãe.


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Texto: Fisiocenter

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