Home / + DICAS

+ DICAS

10 motivos para escolher o Pilates na gestação!

 10 motivos para escolher o Pilates na gestação! 1 🔹 O trabalho da respiração ajuda a aliviar aquela sensação de cansaço; 2 🔹 Fortalece toda a musculatura do abdômen; 3 🔹 Melhora sua capacidade de estirar e relaxar durante o parto, já que as sessões fortalecem o assoalho pélvico. Isso também ajuda a …

Read More »

SUPLEMENTAÇÃO PARA CICLISTAS

SUPLEMENTOS MAIS USADOS POR CICLISTAS Os suplementos oferecem inúmeros benefícios para os praticantes de atividade física, dão aquela força para ganhar energia, recuperar os músculos, retardar a fadiga, aumentar a força e queimar gordura. Uma das grandes vantagens de fazer uso de suplementos é quando não se tem tempo de …

Read More »

DORES DE CABEÇA DEPOIS DO PEDAL?

 POR QUE VOCÊ FICA COM DORES DE CABEÇA QUANDO TREINA E COMO EVITÁ-LA. Você começa seu treino animado e lá pela metade começa aquela pressão na cabeça? É a terrível enxaqueca de atividade física se instalando – e ela pode até interromper seu treino ou minar sua performance, dependendo da …

Read More »

Hidratação no ciclismo – Dica da Nutricionista

Convidamos a Nutricionista e ciclista, Fabrícia Perozzo, para fazer contribuições periódicas aqui para o site. Ela gentilmente nos atendeu  trazendo dicas sobre a  importância da hidratação para os ciclistas. Fabrícia é embaixadora specialized e traz consigo uma longa experiência no esporte, vivências em competições e contato frequente com atletas. Siga a …

Read More »

SENSE BIKE – problema no quadro.

Para quem está pensando em adquirir sua primeira bicicleta, o que vamos falar pode ser decisivo para não ter dor de cabeça logo ali na frente. Resolvemos trazer uma avaliação das nossas bicicletas de Mountain Bike! 1) A decisão da compra: Esta é uma questão muito particular, pois depende de …

Read More »